my-fitness-life:
SMART WELLNESS

Новый современный подход к стройности и здоровью: комплексно и с заботой о себе

Забрать план
В ЧЕМ ПРИЕМУЩЕСТВА УМНОГО КОМПЛЕКСНОГО ПОДХОДА?

Wellness – это образ жизни, который помогает создать идеальную фигуру и всегда чувствовать себя легко и уверенно!

Сочетание разнообразных и полезных продуктов, соблюдение суточной нормы нутриентов и осознанное отношение к еде – базовые правила УМНОГО подхода к стройности.

В отличие от других методов, SMART WELLNESS решает 5 ключевых проблем:

  1. Помогает выработать правильные пищевые привычки.
  2. Позволяет найти глубинную причину переедания и срывов и ее проработать.
  3. Способствует повышению самооценки за счет работы с комплексами, связанными с непринятием своего тела и образа.
  4. Дает возможность избавиться от лишних килограммов при умеренной физической активности.
  5. Меняет образ жизни человека, в особенности его режим дня и отношение к еде в целом, в лучшую сторону.
4 ГЛАВНЫХ ПРИНЦИПА WELLNESS ПОДХОДА:
Люди, мечтающие сбросить лишние килограммы, пробуют все: от жестких ограничений до спортзала. Однако не всем удается сохранить результат. В основном мешают срывы, неправильные пищевые привычки и нерациональный подход к питанию.
ЦЕЛЬ
Какую цель вы хотите достичь: прийти в форму, восстановиться после родов или набрать мышечную массу? Если одна из перечисленных целей ваша, то умный подход будет первым шагом на пути к желаемой цели.
ИНТЕРЕС
Вы подписаны на экспертов в сфере wellness, интересуетесь здоровыми привычками и вас не тошнит от ПП? Тогда умный подход для вас!
ЖЕЛАНИЕ
Smart Wellness требует определенной дисциплины и следования четким инструкциям и рекомендациям. Если вы готовы, например, отказаться от сахара и заменить его на полезную альтернативу, то вы на верном пути.
ВРЕМЯ
Чтобы выработать новую привычку, человеку нужен минимум 21 день. Если вас это не останавливает, начните прямо сегодня с индивидуального плана внешней и внутренней трансформации.
Правила SMART РАЦИОНА
Новый современный подход, основанный на принципах здорового образа жизни, психологии и использовании современных технологий, предлагает научиться осознанно относиться к еде и выработать правильные пищевые привычки.
01 Разнообразьте меню
Начните постепенно менять свой рацион, включая туда широкий спектр продуктов: от злаков и овощей до низкокалорийных молочных продуктов.
02 Соблюдайте умеренность
Переедание и срывы из-за строгих ограничений и голодовки – бесполезная затея. Следуйте принципу "умеренность во всем". Ведь важно не только то, что вы едите, но и то, как вы это делаете.
03 Выбирайте только качественные и свежие продукты
Старайтесь выбирать только натуральные продукты, в которых нет пищевых добавок, искусственных красителей и консервантов. Чем натуральней продукт, тем больше в нем питательных веществ.
04 Не пропускайте приемы пищи
Регулярность приемов пищи поможет вам избежать переедания и чувствовать себя бодро весь день. Старайтесь питаться 5 раз в день, чтобы организм мог правильно усваивать питательные вещества.
05 Готовьте сами
Блюдо, приготовленное своими руками, позволит вам контролировать состав и качество продуктов. Вы сами выбираете ингредиенты и способ приготовления пищи. Это поможет избежать потребления всего лишнего.
06 Пейте воду в умеренных количествах
Пить достаточное количество воды в течение дня – это неотъемлемая часть WELLNESS подхода. Вода участвует во многих процессах в организме и помогает поддерживать его нормальную работу.
На курсе Вас ждут индивидуальный план питания, простые, но эффективные тренировки и проектирование здоровых пищевых привычек с психологом
С нашим курсом процесс похудения будет легким и комфортным
Наши тарифы
girl
10 990₽
189р
  • Доступ к платформе на 1 день
  • Персональная программа тренировок и питания, составленная на основе ваших целей
  • 2 тренировочных модуля
  • 25 рецептов
Купить пробный курс
В случае, если вы ошибочно оформили подписку, нажмите сюда, чтобы оформить заявку на возврат средств
Оформить возврат
успехи наших учеников
Маргарита

29 лет

Я всегда мечтала о стройной фигуре, но не знала, с чего начать. Курс по похудению дал мне ясное представление о том, как правильно питаться и тренироваться. Я потеряла около 9 кг и теперь с радостью надеваю любимую одежду. Большое человеческое спасибо психологу и остальным специалистам этого курса! Вы помогли мне заново влюбиться в СЕБЯ!
Евгения

51 год

Я всегда была занята либо внуками, либо работой. На занятия спортом не могла найти время и не было мотивации. Дочка уговорила купить этот курс, так как она сама его прошла три месяца назад. За все время прохождения программы я смогла сбросить 7 кг, просто изменив подход к питанию. И, конечно же, очень помогли тренировки. Понравились, что они короткие и интересные. Даже аффирмации дают в конце. Осталось приятное впечатление. Всем рекомендую этот курс.
Светлана

36 лет

Я всегда страдала от лишнего веса и постоянно пробовала разные диеты. Но особых результатов я не получила. Вес снова возвращался. На курсе мне подсветили мне слабые места и помогли измениться не только внутренне, но и внешне. За 5 недель моя талия стала меньше на -15 см. НА 15 СМ!! Я не верила своим глазам. Спасибо автору программы и всей команде за ваш труд!
Условия оплаты

Продолжая, вы согла шаетесь c Условиями использования, Офертой, Политикой приватности, Политикой возврата, Условиями подписки, Политикой cookies

Подписка автоматически продлевается в конце пробного периода, если вы не отмените ее по крайней мере за 24 часа до окончания оплаченного периода

Если вы не знаете, как отменить подписку, ознакомьтесь с нашими Условиями подписки. Отменить подписку можно в настройках личного кабинета или написав на почту support@my-fitness-life.com

Через 1 день после оформления пробной подписки с вас будет списан платеж в размере 980 руб. за последующие 4 дня использования. Онлайн курс состоит из 33 платных блоков. Блоки открываются по мере прохождения курса (каждые 4 дня), вы можете получить доступ ко всем блокам сразу за 1240 руб. Подписка продолжит действовать пока вы ее не отмените в личном кабинете. Подробнее вы можете ознакомиться в Оферте сервиса

Никаких возмещений и возвратов не предусмотрено, кроме случаев, если вы не получили результат при полном соблюдении Политики возврата

Чтобы отменить подписку, просто напишите на электронную почту support@my-fitness-life.com или отмените самостоятельно в настройках личного кабинета.